نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: آشنایی با ۸ خوراکی ضد چاقی

  1. #1
    ناظر کل انجمن ها
    alireza آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jun 2010
    محل سکونت
    قـــــــم
    سن
    35
    نوشته ها
    1,278
    نوشته های وبلاگ
    168
    میزان امتیاز
    10

    پیش فرض آشنایی با ۸ خوراکی ضد چاقی

    آشنایی با ۸ خوراکی ضد چاقی

    بادام : با داشتن مقادیر قابل توجهی اسید آلفا لینولنیک با سرعت بخشیدن به متابولیسم موجب سوزاندن بیشتر چربی‌ها می‌شود. در واقع رژیمی‌هایی که روزانه ۳ عدد بادام می‌خورند براحتی ۱۸ درصد از چربی بدنشان را می‌سوزانند. بر اساس مطالعاتی که به تازگی در نشریه بین‌المللی چاقی به چاپ رسیده است بادام در عین حال انرژی قابل توجهی به افراد می‌دهد.

    توت فرنگی : زغال‌اخته و دیگر میوه‌های این خانواده که حاوی ویتامین c هستند به سوختن حدود ۳۰ درصد چربی بیشتر کمک می‌کنند. گروه مطالعاتی دانشگاه دولتی آریزونا اعلام کرد، این میوه‌ها حتی هنگامی که فصل‌شان نیست در صورت نگهداری در فریزر خاصیت ضد چاقی‌شان را حفظ می‌کنند.

    دارچین : ادویه‌ای است که تنها اضافه کردن یک چهارم قاشق چایخوری آن به وعده‌های غذایی از افزایش انسولین در بدن جلوگیری می‌کند به همین دلیل توصیه می‌شود هر روز مقداری دارچین همراه با صبحانه میل کنید.

    زردچوبه : هم مانع زیاد شدن بافت‌های چربی می‌شود. مطالعه‌ای که در نشریه اندوکرینولوژی منتشر شده نشان می‌دهد استفاده از زرچوبه در ساندویچ‌ها علاوه بر مزه‌دار کردن و رنگ دادن برای لاغر شدن مفید است.

    پرتقال : میوه‌ای که حاوی ماده‌ای بی‌رنگ و متبلور به نام فلاون است باید نوشیدنی اصلی چاق‌ها باشد.

    دانه‌های سویا : هم یکی دیگر از ۸ خوراکی لاغری است. اضافه کردن نصف فنجان سویا به ظرف سالاد یکی از راه‌های لاغر شدن است به شرطی که سابقه سرطان سینه در خانواده شما وجود نداشته باشد. متخصصان معتقدند، سویا به علت غنی بودن از کولین به کبد و کیسه صفرا کمک می‌کند تا چربی را بهتر هضم کنند.

    پنیر‌های سویسی : به‌عنوان غذایی که کلسیم فراوانی دارد آنزیم‌های تولید چربی در بدن را کاهش می‌دهند و موجب آب شدن چربی‌های اضافه بدن می‌شوند.

    داشتن فیبر زیاد در سیب زمینی‌های شیرین به این معنی است که انسولین را ثابت نگه می‌دارد و چربی کمتری در بافت‌های بدن انباشته می‌شود.

    اگر از خداوند (صاحب عزت و جلال )طلب آمرزش کنی خداوند تورا می آمرزد

  2. #2
    كاربر درجه 2
    نسترن آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2011
    نوشته ها
    721
    نوشته های وبلاگ
    147
    میزان امتیاز
    15

    پیش فرض پاسخ : آشنایی با ۸ خوراکی ضد چاقی

    جالب بود .ممنون.من بادام کاغذی خیلی دوست دارم

موضوعات مشابه

  1. خواص چای سبز و اثرات آن بر چاقی
    توسط nima tatu در انجمن نوشیدنی ها
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 06-21-2013, 12:41 AM
  2. این خوراکی ها استخوانهای شما را ضعیف میکند
    توسط vortex در انجمن پزشكي سلامت
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 04-07-2012, 02:31 PM
  3. خوراکی های زنده(طنز) + عکس ها
    توسط saridarkhast در انجمن عکس های جالب و طنز
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 02-13-2012, 08:37 AM
  4. بادکنک‌های خوراکی برای کره‌شمالی + 2 عکس
    توسط saridarkhast در انجمن دانستنیها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-29-2012, 04:51 PM
  5. خوراکی هایی مفید و ضد افسردگی
    توسط TAGHDIR در انجمن پزشكي سلامت
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 01-03-2012, 06:56 PM

کاربرانی که این تاپیک را مشاهده کرده اند: 0

هیچ عضوی در لیست وجود ندارد.

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •